Главное меню

Йога Днепропетровск

Йога для здоровья

 Здоровье

 Кем бы мы ни были, и чем бы ни занимались, и какие бы цели перед собой ни ставили, для счастливой и полноценной жизни нам потребуется ЗДОРОВЬЕ.

 Богатство и слава ничего не значат, когда нет здоровья.семья

 Болезни отвлекают от жизни в целом и человек не способен радоваться элементарным вещам. Краски жизни тускнеют. Ощущения меняются…

 Как хорошо жить, когда ничего не болит. Хорошо ощущать бодрость и здоровье, как в детстве. Помните? Или в юности, горы можно свернуть!!!

 Приятная новость заключается в том, что такие ощущения и состояния можно вернуть. Мы можем это сделать!

 Важный вопрос – продолжительность жизни и не менее важный – качество. Можно прожить долго, но …

 И достичь хорошего здоровья нам может помочь йога, совершенная и практическая система для саморазвития человека.

 древность

 Йога

 Йога это обширное понятие. Это и система знаний, и философия, и прикладная наука и образ жизни.

 Описанной йоге более 5 тыс. лет. Эта надежная и проверенная тысячелетиями система.

 Есть различные направления йоги и каждый человек может найти то, что подходит для него лучше всего.

 И по какому бы пути в жизни человек ни следовал, практики йоги помогают восстановить и научиться поддерживать хорошее здоровье.

 В классической йоге существует 5 принципов здоровья: правильное питание, правильное движение, правильное дыхание, правильное расслабление, правильное (позитивное) мышление.

 Это 5 столпов, на которых базируется хорошее здоровье.

 

Правильное питание

 питание основноеЭто правильное топливо для нашего тела. Если топливо не правильное – наш механизм (тело) будет постоянно выходить из строя.

 95-98% всех болезней можно устранить, откорректировав свое питание. Это очень легко проверить на себе.

 У человека, который начинает правильно питаться, жизнь меняется очень сильно.

 Иногда люди думают, что правильно питаться – это пресно и скучно.

 На самом деле, правильное питание – это удовольствие, это легко и просто, вкусно и полезно.

 Очень интересно слушать восторженные отзывы людей, которые перешли на правильное питание, научились готовить вкусные и полезные блюда, выработали полезные привычки питания.

 Они говорят, что не понимают, как раньше жили без этого.

 

        Правильное движениедвижение

 Если наше тело время от времени не прорабатывать, оно начинает плохо выполнять свои функции. В тоже время, перенапрягать тело тоже плохо.

 Как и любой механизм, если его не использовать – он ржавеет. Если давать слишком большую нагрузку – он ломается…

 Позы и упражнения йоги наполняют наше тело энергией, устраняют застойные явления и блоки.

 Любая йогическая поза (асана), при условии правильного ее выполнения, обладает мощным оздоровительным и очистительным эффектами.

 Асаны помогают вернуть суставам гибкость и подвижность, улучшить общее самочувствие, преодолеть синдром хронической усталости, восстановить энергетический баланс и укрепить иммунитет.

 Специальные комплексы асан эффективны для профилактики и лечения сердечнососудистых заболеваний и артрита, помогают избавиться от лишнего веса и справиться с другими проблемами со здоровьем.

 Было установлено, что йога прекрасно помогает людям, страдающим от: хронических болей в спине, аллергии, варикозного расширения вен, бронхиальной астмы, диабета, депрессии и многого другого.

 Практики йоги способствуют улучшению сна. Буквально после нескольких занятий, многие люди отмечают, что их сон заметно улучшился и что они давно уже так не высыпались.

 Также асаны способствуют очищению организма от шлаков и токсинов, которые выводятся мягко и без ущерба для организма.

 

         Правильное дыханиемышление

 Дыхание – это один самых важных жизненных процессов. И, тем не менее, из-за стрессов и неправильного образа жизни люди разучились правильно дышать.

 Неправильное дыхание приводит к кислородному голоданию и застойным явлениям, стрессам и напряжениям. Здоровье всего тела ухудшается.

 От способа нашего дыхания во многом зависит наше здоровье и долголетие. И, кроме того, это еще очень сильно влияет на состояние ума и настроение, которое мы испытываем прямо сейчас.

 Вы можете подышать учащенно и понаблюдать, какие чувства это вызывает.

 И затем, попробуйте дышать медленно и глубоко, и вы сможете заметить, как начинаете успокаиваться и расслабляться. И вместе с этим приходит спокойствие и уверенность.

 С помощью специальных дыхательных техник йоги можно восстановить правильное дыхание. Конечно, этот процесс может занять какое-то время, но результаты, превосходят все ожидания.

 

расслабление       

        Правильное расслабление

 Всем известно, что если человек не расслабляется, то стрессы накапливаются и переполняют его.

 Именно поэтому расслабление крайне важно для каждого человека.

 У многих людей сильное напряжение, возникающее в повседневной жизни. Отсюда болезни, стрессы, плохое настроение и пр.

 По незнанию люди используют неправильные средства расслабления, которые ведут к еще большему утомлению и появлению вредных привычек.

 Человек, который спокоен и расслаблен – более работоспособен, весел, жизнерадостен и выглядит здоровым и свежим.

 Возможно, вы встречали таких людей в своей жизни.

 Занятия йогой, специальные практики помогают научиться быстро и эффективно расслабляться и восстанавливать жизненные силы.

 Каждый человек может освоить этот весьма полезный навык – расслабление.

 Иногда люди делятся своими впечатлениями, и можно услышать, как человек говорит, что даже не думал, что сможет так хорошо расслабиться уже после первых занятий…

 

дыхание   Правильное (позитивное) мышление

 Внутренний настрой определяет жизнь человека.

 Каждый человек своими мыслями формирует свое завтра – здоровье, настроение, успех.

 Способ нашего мышления – это привычки и программы, которые мы получили в семье, в обществе и позже сами стали их создавать.

 И если у человека преобладает негативное и ограничивающее мышление, то, он будет получать и соответствующие результаты.

 Вы когда-нибудь встречали человека, который бы добился успеха в жизни и при этом был унылым, сетовал о своих неудачах и плохом здоровье?

 Здоровье, счастье и успех возможны только тогда, когда преобладают позитивные, развивающие мысли.

 И мы можем избавиться от негативных мыслей, и приобрести полезные и эффективные навыки и привычки.

 Способ нашего мышления – это то, над чем мы тоже можем работать и можем изменять.

 Используя различные практики йоги, мы можем преобразить свою жизнь, снова стать хозяином своей судьбы и управлять ею. Управлять так, чтобы жизнь была более счастливой и гармоничной.

 Здоровье, успех и счастье – находятся в наших руках.


 

Есть еще много других факторов, которые влияют на наше здоровье – это и режим дня, и образ жизни, и наши взаимоотношения и многое другое.

 

Многие люди знают, что неправильный образ жизни приводит к болезням и стрессам.

 Но одним знанием их не предотвратить. Необходимо что-то предпринимать. И одним из действенных способов является йога.

 Используя принципы здоровья в комплексе можно достичь здоровья и гармонии, своего естественного и природного состояния жизни.

 Это то, что доказано на практике миллионами людей в течение многих тысячелетий.

 В йоге есть очень важный принцип: 5% теории и 95% ПРАКТИКИ.

 Только практикуя можно получить положительные результаты.

 

Каждый человек может сделать свою жизнь
более счастливой и гармоничной!!!

 Выбор за нами!!!

 
 

Отзывы о пользе занятий йогой можно посмотреть здесь

 Узнать более подробно об том, как с помощью йоги можно восстановить и поддерживать хорошее здоровье можно на семинаре Секреты здоровья и других образовательных программах, с которыми можно ознакомиться на странице НАШИ УСЛУГИ