Главное меню

Отзывы по семинару "Как изменить привычки питания"

АннаАня Локтева

 

На семинар пришла для улучшения здоровья, и соответственно – похудеть и улучшить здоровье. У меня с ЖКТ есть нюансы, хочу до конца все поправить и жить здоровой жизнью. Запреты на меня не действуют, здесь нужен другой подход. Семинар стал для меня очень важным шагом к здоровой жизни. Сахар, конфеты – все отошло на второй план, причем абсолютно спокойно! Почему раньше этого не возникало – я не пойму, но именно после семинара – как отрезало! На многое стало смотреть под другим углом зрения, многие продукты открываю для себя и семьи заново. Заряд энергии, здоровья, настроения! И главное – уверенность!

 

Визуально семинар был выстроен очень эффектно, эти игры-эксперименты, открытость и естественность, отработка сразу на практике, а не просто теория! Супер! На семинаре ЩЁЛК! – все понятно. Даже не верится! Спасибо огромное. Явные уже сейчас улучшения в здоровье. Есть над чем работать, жду Курс по питанию и мастер-классы по кулинарии.

 

 

Анжела, домохозяйка, сетевой маркетинг

Семинар , конечно, суперский. Была бы возможность, сидела бы и слушала целыми днями.

Я в принципе всё это поверхностно знала раньше. И по поводу продуктов, и перекусов…

Но только после семинара многие убеждение стали работать. Я начала периодически с собой брать листок убеждений. Раньше я ела булочки в огромных размерах. Вот даже вчера я была в магазине, там безумно пахнет этими булочками. Я поглощать могу их в огромном количестве. Но вчера я спокойно прошла. Запах мне нравится, но я как-то плавно прохожу мимо прилавка. Я не могу сказать, что я применяю силу воли. Вот просто в сознании что-то щёлкает.

Хочу еще сказать, что кушать я стала значительно меньше, порции стали меньше. Вес у меня ещё прыгающий, так как прошли праздники. К тому-же я человек «перекусный». Мне кажется, если я не перекушу – не дотяну до обеда. И вот сейчас я не перекусываю по сравнению с тем, что было.

Семинар интересный, уютный. Понравился обеденный перерыв, вкусный чай и вкусности всякие. Я бы таких семинаров делала больше. Огромное спасибо!

 

Светлана, 32 года,  ногтевой сервис

 

 

Я не являюсь человеком полным, меня больше интересовало именно здоровое питание.

Интересно было все, потому что очень часто есть какие-то продукты, которые вредны и ты не можешь им сказать «Нет». Но есть возможность это сделать, всё от головы.

Не скажу, что я сразу взяла и отказалась от вредных продуктов. Но я стала об этом задумываться и это уже хорошо. Если зелёный или травяной чай, то я уже не кладу туда сахар, как раньше. То есть пришла какая-то осознанность!

 По формату семинара – все было продумано, учтено.

 

Елена

Прошла семинар по питанию, после него – уехала в отпуск. Факт в том, что я приезжала из отпуска и обычно это плюс лишних 2-3 кг. Тут я не могу сказать, что потеряла в весе, но и ни грамма не набрала.

Без сомнения. Ты понимаешь, что это надо делать уже сейчас. И действительно, раньше бекон – это моё любимое было, то теперь я как представляю, что эта жирная ужасная еда попадает мне, то и желания нет. Или круассаны с шоколадом, я их любила безмерно. То теперь муж спрашивает, где же наши круассаны, наши спутники жизни?

Стала заниматься йогой. Занятия дают более позитивное восприятие жизни, более спокойное. Я слушаю девчонок в раздевалке, и они говорят, что это то, зачем в основном сюда и приходят. Тело подтягивается, это приятный момент. Не могу сказать, что ум прямо успокоился, но спокойнее стало.

Ещё стараюсь дышать дома, и питьевой режим, конечно, маленькими глотками в течение дня. Стараюсь, когда летели в самолёте и когда зоны турбулентности, сердце уходит в пятки. Ну и ты себе подышал спокойно, восстановилось равновесие душевное.

Я жду уже курсы правильного питания. Это очень интересно, очень бы хотелось. К этому надо быть готовым, мне кажется, у меня такой наступил момент.

В общем, я довольна всем! Жду новых курсов! СПАСИБО от меня и моей семьи!

 

Ольга, 30 лет, медсестра

На семинар я пришла с целью похудеть, сбросить лишний вес.

Несмотря на все мои медицинские знания, знания в диетологии, всё равно психологически бороться с лишним весом мне было нелегко.

Раньше у меня особо таких проблем не было, но после родов я резко начала набирать вес. Часто из-за того, что ребёнок постоянно на руках и нужно уделять ему время, я не успеваю поесть сама. И когда появляется свободная минутка, рука просто тянется к еде. Я бегу на кухню и ем всё, что мне попадается, особенно сладенькое. То есть сложно с собой бороться.

А после семинара я стала больше задумываться о том, что я ем и как. Начала задавать себе вопрос: «Может быть уже достаточно?». Теперь я чувствую, что стало легче, при этом не ощущаю никакого психологического дискомфорта, как, например, во время диеты.

За одну неделю я скинула 1 килограмм. Информация была очень интересной, некоторых вещей я действительно не знала и не осознавала.

Я довольна полученной информацией и результатами.

 

Людмила Ивановна, 50 лет, учитель младших классов

Я всегда знала, что нужно избавиться от лишнего веса, но сама не могла понять, что нужно делать и как, с чего вообще начинать.

Сладкое – это слабость многих женщин, в том числе и моя. Но после семинара я как-то более равнодушно, спокойно отношусь к ним.

За две недели я сбросила 2 килограмма. Осознание пришло какое-то, всё время в голове что-то стучит и напоминает, что лишнее, чего уже хватит есть. Даже праздники новогодние безболезненно прошли.

Спасибо Вам.

 

Людмила

Из семинара я  вынесла несколько вещей. Во-первых, если я не стану есть на ночь, ничего не случится. А во-вторых, я ограничила себя в сладком и абсолютно нормально себя чувствую.

Исходя из ритма моей жизни, получается так, что я прихожу всегда часам к 8 домой и пропускаю ужин. Кроме того, 2 раза в неделю я хожу на йогу утром и пропускаю завтрак. Но, несмотря на это, я не ощущаю какого-либо дискомфорта из-за пропущенных приёмов пищи.

За три недели ушло около 4 килограмм веса.

 

Ольга, 42 года, частный предприниматель

Год назад я ходила на курс по питанию. Всё было здорово, многие полезные привычки я приняла, но со временем меня стал волновать один нюанс - конфеты, для меня это как наркотик.

Лет 5 назад я бросила курить и переключилась на конфеты. Я начинала их есть и не могла остановиться, не получалось контролировать себя, успокаивала себя отговорками, что организму их просто не хватает.

И я была в шоке, когда техника, отработанная на семинаре, моментально сработала. У меня что-то щёлкнуло, я вышла после семинара и стала к конфетам абсолютно равнодушной, пропала эта зависимость.

Я пришла домой, они красиво лежали в вазе, но я как-то на них смотрела уже спокойно. Это аж настроение поднимает, потому что я стала свободной от них. Кроме того, по-другому начала относиться к питанию, более осознанно.

Очень доступная информация, когда приходишь на семинар – всё сразу по полочкам складывается. Очень понравилось, искренне. До сих пор глаза горят.

Я на все 100% получила то, что хотела от семинара. Я не ожидала, что такой эффект может получиться за один день, это всё равно, что полгода посещать психотерапевта. Я просто в восторге!

 

Виктория, 33 года, менеджер по работе с персоналом

На семинар я шла с целью навести в своей голове порядок относительно правильного питания.

Семинар мне дал хороший серьёзный толчок в мышлении. Честно говоря, в тот же день, когда был семинар, я пришла и начала писать, что я хочу вообще от жизни, чего не хочу. И первым пунктом была работа над собой, а именно занятие йогой.

Что касается питания, то уже несколько дней я отодвигала поздние ужины, чувствовала при этом себя замечательно, даже гордилась таким поступком.

Очень понравились Ваши примеры из жизни. Теперь есть желание посетить и другие семинары.

 

Елена, 42 года, экономист

Я посетила семинар потому, что на себе ощутила, что  диеты не спасают, поскольку это бесконечное насилие над собой, и всё равно, рано или поздно, ты срываешься. Я поняла, что надо что-то менять в сознании, в отношении к этому вопросу для того, чтобы был длительный эффект.

Мне семинар понравился. Получился  такой взаимный диалог и каждый мог поучаствовать и уже на занятии прочувствовать на себе действие этой методики. Понравилось то, что были приведены истории из собственной жизни, личные примеры. Потому, что одно дело – это просто начитывать материал,  другое дело – когда это приправлено примерами, материал становится более доходчивым.

У меня никогда раньше такого не было, что при полном холодильнике, при огромном разнообразии продуктов, которых я люблю, мне не захотелось их кушать. Вот я считаю, что все наши проблемы от неправильного морального восприятия.

Недавно ко мне приходили гости. Я накрыла стол, всё подготовила, а сама не ела, как к собственному удивлению, так и к удивлению мужу. При этом прекрасно себя чувствовала!

Теперь я перед  тем, как что-то съесть, задумываюсь, нужно ли мне это, не набрасываюсь на еду. Хотя раньше вообще не акцентировала на этом внимания, не прислушивалась к себе, к своим ощущениям до и после еды.

Дочка даже говорит, что у меня глаза горят. Дай Бог, чтобы это осталось. Большое Вам спасибо.

 

 Людмила, 45 лет, главный бухгалтер

У меня произошёл сдвиг в положительную сторону. Семинар – эта была последняя капля в той работе, которую я  проводила. Это был серьёзный момент, который меня продвинул дальше. Я перестала есть на ночь. Из-за того, что не ешь на ночь, период засыпания намного сократился, я стала заниматься йогой по утрам.

Я живу 26-ой год с человеком, который строен от природы, это мой супруг. И я никогда не обращала внимания на его отношение к еде, на его психологию. А теперь поняла, что у него нет каких-либо вкусовых пристрастий, он не набрасывается на еду, то есть ему это не так уж и важно, у него это всё в голове.