Илья. Что дали мне занятия йогой. О Курсе обучения йоге 1, 2

 

Принимая решение заняться йогой, я преследовал следующие цели:

— сделать свою жизнь разнообразнее

— компенсировать однообразные нагрузки на позвоночник и суставы, получаемые при беге и в тренажерном зале

— сделать тело гибче и сильнее

 

Я считал, что йога будет представлять собой ненапряженные упражнения на растяжку в компании симпатичных девушек. 😉  😯  🙂 

Оказалось, что йога – это целая глубинная система…

 

Что во мне изменилось:

  1. Я заново открыл свое тело, стал лучше понимать его сигналы и потребности
  2. Я стал спокойнее, более эмоционально уравновешен
  3. Научился не «дожимать» себя до конца, знать меру во всем: в работе, в выпивке, в занятиях спортом. Из-за этого стал получать больше удовольствия и повысил эффективность всего, чем занимаюсь.
  4. …избавился от «шатания» своего режима дня, работы
  5. научился расслабляться и отключать рутинные мысли в обычных условиях: когда принимаю душ, веду машину, убираю квартиру, прочее. Избавившись от мыслительного однообразия и привычек, я смог разглядеть новые идеи и яркие образы.

Что я думаю о  Курсе обучения йоге:

Прошел два Курса обучения йоги.

В 1-м курсе — упор делался на ассаны, что дают, на что влияют, как правильно выставлять последовательность ассан.

Во 2-м курсе уже больше духовных практик, узнал много разных интересных вещей — мантры, пранаямы, предмедитативные техники, практика «тишины». Было очень интересно узнал много способов привести себя в порядок.

 Занимаюсь самостоятельно и медитациями, и пранаямами, и ассанами, и очистительные техники. Появилась регулярность в занятиях. На курсе давалось все подробно, понятно, мой конспект распух от записей.

 Спасибо Вам большое!

 

Что я думаю о школе здоровья ГАНЕШ и Дмитрие Самсонове:

Дмитрий любит йогу и производит впечатление человека, который практикует все, о чем говорит, во-вторых, он похож на того, кто узнал решение большинства проблем, которыми страдает современный человек, и от всей души хочет этим поделиться.

Чтобы получить максимум пользы – просто делайте то, что Дмитрий говорит на практических занятиях. Иногда дословное выполнение инструкций дает очень много, но для этого преподаватель должен быть компетентным и внушать доверие. Именно таким является Дмитрий.

В целом могу подытожить свой опыт так: йога делает тело, ум, душу сильнее и гибче.