Ілля. Що дали мені заняття йогою. Про Курс навчання йозі 1, 2

 

Приймаючи рішення зайнятися йогою, я мав такі цілі:

– зробити своє життя різноманітнішим

– компенсувати однакові навантаження на хребет та суглоби, які отримують при бігу та в тренажерному залі

– зробити тіло гнучкішим і сильнішим

 

Я вважав, що йога буде ненапруженою вправою на розтяжку в компанії симпатичних дівчат. 😉  😯  🙂

Виявилося, що йога – це ціла глибинна система.

 

Що в мені змінилося:

  1. Я знову відкрив своє тіло, став краще розуміти його сигнали і потреби
  2. Я став спокійнішим, більш емоційно врівноважений
  3. Навчився не «дотискати» себе до кінця, знати міру у всьому: у роботі, у випивці, у заняттях спортом. Через це став отримувати більше задоволення та підвищив ефективність всього, чим займаюся.
  4. …позбувся «хитання» свого режиму дня, роботи
  5. навчився розслаблятися та відключати рутинні думки у звичайних умовах: коли приймаю душ, веду машину, прибираю квартиру, інше. Позбувшись розумової одноманітності та звичок, я зміг розглянути нові ідеї та яскраві образи.

Що я думаю про  Курс навчання йозі:

Пройшов два Курси навчання йоги.

У 1-му курсі – наголос робився на асани, що дають, на що впливають, як правильно виставляти послідовність асан.

У 2-му курсі вже більше духовних практик, дізнався багато різних цікавих речей – мантри, пранаями, предмедитативні техніки, практика “тиші”. Було дуже цікаво дізнався багато способів привести себе до ладу.

Займаюся самостійно і медитаціями, і пранаямами, і ассанами, і очисні техніки. З’явилася регулярність у заняттях. На курсі давалося все докладно, зрозуміло, мій конспект розпух від записів.

Спасибі вам велике!

 

Що я думаю про школу здоров’я ГАНЕШ та Дмитра Самсонова:

Дмитро любить йогу і справляє враження людини, яка практикує все, про що говорить, по-друге, вона схожа на того, хто дізнався про вирішення більшості проблем, якими страждає сучасна людина, і від щирого серця хоче цим поділитися.

Щоб отримати максимум користі, просто робіть те, що Дмитро говорить на практичних заняттях. Іноді дослівне виконання інструкцій дає дуже багато, але для цього викладач має бути компетентним та вселяти довіру. Саме таким є Дмитро.

Загалом можу підсумувати свій досвід так: йога робить тіло, розум, душу сильнішою та гнучкішою.