Ольга. Что мне дали Курсы обучения йоге

Что дали мне курсы обучения йоги

1. Постепенно на себе я узнавала, что асаны – это не физические упражнения ( Да простит меня Дима, это он говорил нам постоянно, но одно дело слышать, другое убедиться самому).

Асаны важно правильно выполнять. Для меня есть любимые и нелюбимые асаны. Любимые — те, которые приносят необычные внутренние ощущения. А нелюбимые — эти те, которые, я, наверное, не умею еще правильно выполнять. Курсы помогли мне устранить ошибки, которые я допускала при выполнении асан.

 

2.Очень понравился раздел «Психическое здоровье».

Жила и не задумывалась о том, как втиснута в стереотипы, которые дают ложные представления о хорошем и плохом и вообще о жизни. Лично для меня жизнь представлялась как набор выполняемых обязанностей, с отдыхом между ними, чтобы еще лучше их выполнять.

Счастье виделось в детях, в том, что у близких все хорошо. Постепенно запасы энергии заканчивались, а с ними и положительные эмоции. ОКАЗЫВАЕТСЯ, важно быть счастливым самому. Допустим, теоретически я это слышала, а из курса йоги узнала, что это возможно даже для меня. При этом все необходимые инструкции даются в курсе обучения йоги.

Мне это еще помогает постепенно повысить свой собственный рейтинг, ведь в жизни я очень неуверенный человек. Думаю, что смогу добавить к последнему высказыванию слово «БЫЛА».

 

3. О том, что очистительные техники, другие практики помогают улучшать собственное здоровье, я думаю, убедились все слушатели курсов, и я не исключение. Из личного опыта: занимаешься йогой, появляется новая проблема со здоровьем. Поначалу я думала, что это все из-за занятий, но, оказывается, йога помогает выявлять еще скрытые проблемы со здоровьем и через их обострение приходит улучшение. Важно только не впадать в жалость к себе, разумно ограничить нагрузки и не останавливаться, а продолжать практиковать.

Как все правильно и разумно делать — как раз и узнала на курсах обучения йоги.

Пройдя обучение, я еще больше укрепилась в мысли о том, что йога кроме здоровья и успокоения, дает мне еще понимание истинного смысла жизни, а значит, помогает стать счастливее.