Преимущества утренней и вечерней йоги

Хочется сказать несколько  слов о преимуществах утренней и вечерней йоги.

УТРО   

Утренняя практика йоги освежает ум после ночного отдыха, заряжает все тело энергией, оздоровляет и позволяет начать день с максимальным потенциалом.

 

Преимущества утренних практик:

  • Помогают сохранить здоровье и хорошую форму в течение всей жизни. СПОКОЙСТВИЕ и ПОСТОЯНСТВО становятся вашими постоянными спутниками.
  • НАПОЛНЯЮТ ЭНЕРГИЕЙ на весь день.
  • Исследования показали, что утренние занятия повышают ОСТРОТУ УМА. Этот эффект длится в среднем от четырех до десяти часов.
  • Утренние практики активизируют ИСЦЕЛЯЮЩИЕ СВОЙСТВА организма и приводят в норму состояние всего тела.

 

ВЕЧЕР    

Частые боли в спине, искривление осанки, проблемы со зрением, лишний вес, упадок сил – это лишь малый список последствий малоподвижной, офисной работы.

И именно вечерняя йога поможет избавиться от этих и других нюансов после рабочего дня.

 

Вечерняя практика йоги имеет особое влияние на наш организм – это восстановление, «подзарядка» тела после трудового рабочего дня, и прежде всего:

  • снятие спазмов и расслабление мышц, особенно в области шеи, спины, поясницы
  •  улучшение кровообращения
  • снятие стресса и эмоциональной нагрузки
  • «подтяжка» всего тела

 

 

Друзья, в нашей школе продолжают работать МИНИ-группы и проводятся ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ занятия.

Пожалуйста, записывайтесь заранее.

С расписанием можно ознакомиться здесь.

 

Двери школы – открыты. Мой телефон +38 050 481 09 17.

Собирайте свои мини-группы (друзья, коллеги, родные) или вливайтесь в те, что уже работают. Звоните. Приходите.

Будет супер  🙂